Exclusive coverage of IV24 : प्रतापगढ़ डीएसपी (CO) की अवनीश मिश्र से विशेष वार्त्ता

संचारी रोगों के साथ कोरोना संक्रमण नियंत्रण में भी स्वच्छता की है बड़ी भूमिका – डॉ प्रकाश गोपालन

July 11, 2020 0

दीपक कुमार श्रीवास्तव- ● संचारी रोग नियंत्रण अभियान के अंतर्गत जागरुकता हेतु स्वच्छ वातावरण प्रोत्साहन समिति की हुई बैठक । कछौना(हरदोई)। संचारी रोग नियंत्रण अभियान के अंतर्गत जागरुकता हेतु नगर पंचायत कछौना-पतसेनी सभागार में शुक्रवार को […]

उन्हें प्लाज़्मा चाहिए; किन्तु प्लाज़्मा क्या है, बताते नहीं

July 2, 2020 0

★ आचार्य पं० पृथ्वीनाथ पाण्डेय देश के पाँच प्रतिशत लोग भी ‘प्लाज़्मा’ के बारे में नहीं जानते। वे मीडियाकर्मी भी नहीं जानते, जो समाचार-चैनल और समाचारपत्र-पत्रिकाओं के माध्यम से इस शब्द को सार्वजनिक कर रहे […]

नगर पंचायत अजुहा कैंटोमेंट ज़ोन घोषित

July 1, 2020 0

अजुहा, कौशांबी : जनपद कौशांबी के नगर पंचायत अजुहा में इन दिनों वैश्विक कोरोना महामारी ने कहर बरपाना शुरु कर दिया है । एक सप्ताह पूर्व होरी लाल अग्रहरि पुत्र शारदा प्रसाद की कोरोना रिपोर्ट पॉजिटिव […]

कोरोनाकाल में बदलना चाहिए ‘विद्यालय शुल्क का प्रारूप’

June 27, 2020 0

ज्वलन्त विषय आरती जायसवाल (साहित्यकार, समीक्षक) ‘कोरोना’ महामारी के बढ़ते संक्रमण के बीच जब सबकुछ ऑनलाइन है तब ऐसी परिस्थितियों में हमारे देश के कुछ निजी विद्यालयों ने अपनी मानवता और आदर्शवादिता का परिचय देते […]

क्लीनिक आने वाले व्यक्तियों का विवरण रजिस्टर में करें

June 18, 2020 0

बदायूँ: जिलाधिकारी कुमार प्रशान्त ने कलेक्ट्रेट स्थित सभागार में मुख्य विकास अधिकारी निशा अनंत, अपर जिलाधिकारी वित्त एवं राजस्व नरेन्द्र बहादुर सिंह एवं मुख्य चिकित्साधिकारी डाॅ0 यशपाल सिंह व निजी क्लीनिक के संचालकों व चिकित्सकों […]

पत्रकार हेल्पलाइन हरदोई का जिलाध्यक्ष जुबैर खान ने की अपील, कोरोना वायरस को लेकर रहें सतर्क

June 15, 2020 0

कोरोना संक्रमण काल अभी खत्म नहीं हुआ है इसलिए लोग सतर्क रहें । मास्क अवश्य पहने बेवजह घर से ना निकले । पुलिस प्रशासन के आदेशों का पालन करें और डॉक्टर का कहना माने । […]

दिधोनी में निकला कोरोना पॉजिटिव, प्रशासन ने गांव को कराया सेनेटाइज

June 14, 2020 0

बदायूँ : बिल्सी तहसील क्षेत्र के गांव दिधोनी में कोरोना पॉजिटिव केस मिलने के बाद स्वास्थ्य विभाग में खासा हड़कप मच गया और गांव में एसडीएम संजय कुमार सिंह ने पहुंचकर पूरे गांव को सेनेटाइजेशन […]

कोरोना संदिग्ध प्रवासी श्रमिक की घर वापसी के दौरान हुई मौत

June 12, 2020 0

दीपक कुमार श्रीवास्तव : कछौना/बघौली (हरदोई)। कोरोना जैसी वैश्विक महामारी के चलते देश के अलग-अलग राज्यो से प्रवासी मजदूर अपने-अपने घरों को वापस लौट रहे है। जिसकी वजह से जनपद में कोरोना संक्रमित मरीजों का […]

कोरोना के नाम आचार्य पं० पृथ्वीनाथ पाण्डेय की एक अन्तरंग चिट्ठी

June 8, 2020 0

प्रिय भाई कोरोना! जुग-जुग जियो। और मेरे भाई! अच्छे दिन की यही निशानी भी तो है। तुम्हारे लिए इससे बड़ी बात और क्या हो सकती है कि मेरे देश ‘न्यूइण्डिया’ में तुम्हारे प्रति इतनी अधिक […]

अहिरोरी ब्लॉक में एक और प्रवासी कोरोना पॉजिटिव मिला

June 7, 2020 0

प्रेम द्विवेदी : अहिरोरी ब्लाक के अंतर्गत ग्रामसभा अहिरोरी के मजरा नारापुरवा में एक और कोरोना पॉजिटिव मरीज मिला है । प्राप्त जानकारी के अनुसार ग्राम सभा अहिरोरी के मजरा नारापुरवा निवासिनी सुमन पत्नी मनोज […]

क्वॉरेंटाइन सेंटर में प्रवासी मज़दूरों को किया गया राशन वितरण

June 6, 2020 0

प्रेम द्विवेदी : बेहन्दर स्थित संतोष कुमार महा विद्यालय में बाहर से आए प्रवासी मजदूरों को क्वॉरेंटाइन किया गया है । क्वॉरेंटाइन किए गए प्रवासी मजदूरों को सण्डीला के लायंस पब्लिक स्कूल में रखा गया […]

अनलॉक में कम न होने दे अपनी प्रतिरोधक क्षमता

June 4, 2020 0

जयति जैन नूतन- हमने अपने कृत्यों से प्राकृतिक संपदा को बहुत क्षति पहुंचाई है। निरीह पशुओं को कष्ट पहुँचाने के साथ-साथ पेड़ पौधों को भी नष्ट किया है। आज हम सभी एक वायरस की वजह से घरों में बंद हो गए और पशु-पक्षी, पेड़-पौधे स्वतंत्र हो गए। शायद प्रकृति भी यही चाहती थी । घरों में बंद होना ही काफी नहीं है, वक़्त की मांग है कि हमें अपने परिवार और अपना भरपूर ध्यान रखना होगा ताकि कोरोना जैसे अन्य वायरस हमें नुकसान न पहुँचा सकें।  इसके लिए हमें अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना होगा ताकि किसी भी तरह के बैक्टीरिया और वायरस जब हमारे शरीर में प्रवेश करें तब हमारा प्रतिरक्षा तंत्र अपनी क्षमता को बनाए रखे और उन बैक्टीरिया- वायरस के खिलाफ एंटीबॉडी बना सके ताकि वह हमें नुकसान ना पहुंचा सके या यूं कह लें कि हम बीमार न पड़ सकें। इसके लिए हमें अपनी प्रतिरोधक क्षमता को कम नहीं होने देना है, घर में जो भोजन बना रहें हैं उसमें संतुलित- पौष्टिक और प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करना है। इसमें कोई शक नहीं कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अच्छी डाइट और उचित लाइफस्टाइल की जरूरत है। ऐसे में फिट और सेहतमंद बने रहने के लिए खानपान ।में कुछ बदलाव लाना बेहद जरूरी है। आइए जानें ऐसी चीजों के  बारे में, जो प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती हैं। 1] फल = विटामिन A & E- विटामिन A एवं विटामिन E एक प्रकार के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो इंफ्लमैशन (सूजन) को रोकते है साथ शरीर में रोगों से लड़ने वाले कोशिकाओं को बढ़ाते है।फल जैसे- आम, खुबानी, संतरा, पपीता, खरबूजा, चकोतरा= विटामिन E- खुबानी, कीवी= विटामिन C- विटामिन सी में एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं जो फ्री रेडिकल्स के कारण शरीर को होने वाले क्षति एवं संक्रमण से भी बचाते हैं । फल जैसे- नींबू, संतरा, अंगूर, पपीता, स्ट्रॉबेरी, आंवला, सेब=सेलेनियम- इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से प्रभाव एवं शरीर को रोगो के संक्रमण से बचाते  हैं।फल जैसे- केले= पोटैशियम- नाशपाती, सेब2] सब्जियाँविटामिन A & E- गाजर, पीले व लाल शिमला मिर्च, कद्दू, शकरकंद, मिर्चविटामिन E- सरसो एवं शलगम का साग, ब्रोकोली, कद्दू विटामिन C–  ब्रोकोली, हरी मिर्च, लाल व पीली शिमला मिर्च, टमाटर विटामिन D – मशरूम आयरन (लौह तत्व)– पालक, ब्रोकोली, सलाद पत्ता, साबुत अनाज, सेम, मटर, अंकुरित फलियां, हरी धनिया सेलेनियम– आलू, मशरूम 3] अंकुरित अनाज और दाल चना, मूंग, गेहूं, मोठ, सोयाबीन, मूंगफली, मक्का, तिल, अल्फाल्फा, अन्न, दालें और बीज अंकुरित भोजन में मैग्नीशियम, कॉपर, फॉलेट,  राइबोफ्लेविन, विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन बी-6, नियासिन, थायमिन और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में  होता है। इसे चाहे नाश्ते के तौर पर लें, सलाद के तौर पर खाएं या फिर सूप के रूप में, यह शरीर को पर्याप्त पोषण देता है। अंकुरित दालों का सेवन सुबह या शाम के नाश्ते में सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इनमें दो या तीन तरह की दालें व सब्जियां मिलाकर खा सकते हैं। इन्हें स्वादिष्ट बनाने के लिए इनमें टमाटर, प्याज, धनिया, खीरा, नीबू, काली मिर्च और नमक जैसी चीजों को मिलाया जा सकता है। अंकुरित अनाज का  सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर बैक्टीरियल इंफैक्शन से बचाव करता है। साथ ही इससे डाइजेशन सिस्टम भी मजबूत होता है, जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं होती। · बीन्स और मटर अंकुरित स्प्राउट होते हैं, जिसमें दाल, चना, मूंग बीन्स, सोयाबीन, राजमा व हरे मटर शामिल हैं। · सब्जी या पत्तेदार स्प्राउट्स में ब्रोकोली स्प्राउट्स, मूली, सरसों का साग और मेथी अंकुरित आहार होते हैं। · अंकुरित अनाज, जिसमें भूरा चावल, कुट्टू (buckwheat), क्विनोआ (quinoa), जई और अमरंथ (amaranth) स्प्राउट शामिल हैं। · नट और बीज स्प्राउट में मूली के बीज, बादाम, अल्फाल्फा (alfalfa), कद्दू, तिल और सूरजमुखी के बीज शामिल हैं। अंकुरित मूंग प्रोटीन, फाइबर और विटामिन-ए व सी का अच्छा स्रोत है, वहीं अल्फाल्फा स्प्राउट्स विटामिन-ए, बी, सी, ई और के से भरपूर है। अंकुरित दालें भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। वहीं, ब्रसेल्स स्प्राउट्स में विटामिन-के1 और सी सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा, इसमें अन्य मिनरल जैसे पोटैशियम व एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं।  कुछ सावधानियां भी हैं जरूरी 0 राजमा को अंकुरित करके नहीं खाना चाहिए, क्योंकि अंकुरित राजमा विषैला हो  सकता है। 0 एक साथ अधिक मात्रा में स्प्राउट्स खाना नुकसान पहुंचा सकता है।0 यदि एलर्जी की समस्या है तो स्प्राउट्स नहीं खाने चाहिए। 0 यदि अंकुरित भोजन खाने से पेट दर्द या फिर गैस होती है तो इन्हें लहसुन और टमाटर के साथ मिलाकर खाएं।0 अंकुरित भोजन हमेशा भूनकर खाएं।0 सूक्ष्मजीवों की उत्पत्ति को रोकने के लिए अंकुरित आहार को खाने से पहले गर्म पानी में डालें और फिर छानकर इसका सेवन करें। 4] सलाद सलाद के माध्यम से न केवल विटामिन्स, मिनरल्स की कमी पूरी होती है साथ ही शरीर में फाइबर्स की कमी भी पूरी होती है। खासकर बारिश के मौसम में सलाद का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। अगर थोड़ी भी असावधानी बरती गई तो फूड प्वाइजनिंग जैसी परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है। बारिश में इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा होता है इसलिए कोशिश करें कि सलाद बनाने के पहले सब्ज्यिों और फलों को अच्छे से साफ कर लें। सलाद को खुला न छोड़ें। इससे संक्रमण हो सकता है। सलाद में इस्तेमाल होने वाली सब्जियों में पहले से सोडियम होता है इसलिए इसमें नमक नहीं मिलाना चाहिए। अगर आप सलाद में ऊपर से नमक डालते हैं तो सलाद से मिलने वाले पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। सलाद में नमक डालकर रख देने स इसमें से काफी मात्रा में पानी निकल जाता है। इसलिए पौष्टिकता बरकरार रखने के लिए सलाद को बिना नमक डाले ही खाना चाहिए। […]

बिना मास्क लगे व्यक्तियों के ज़रूर करें चालान

May 30, 2020 0

बदायूँ: डीएम, एसएसपी ने उझानी स्थित कोरोना वार्ड एल-1 का निरीक्षण कर मरीजों के लिए प्रतिदिन गुणवत्तापूर्वक भोजन देने, बेडशीट बदलने, शौचालय साफ रखने, मनोरंजन के लिए टीवी आदि की व्यवस्था करने के चिकित्सकों को […]

डीएम, एसएसपी ने संक्रमित व्यक्ति के गांव का लिया जायजा

May 28, 2020 0

बदायूँ: जनपद में कोरोना वायरस के बढ़ते संक्रमण को दृष्टिगत रखते हुए लाॅकडाउन लागू है। 24 मई को उसहैत के पास गांव चिरानी में एक श्रमिक कोरोना पाॅजीटिव पाया गया है। इसका इलाज एल-1 उझानी […]

बजरंग दल के सदस्यों ने गांवों में जाकर बताये कोरोना वायरस से बचने के उपाय

May 27, 2020 0

प्रेम द्विवेदी : बम्हनाखेड़ा : जहाँ एक ओर पूरा विश्व कोरोना जैसी वायरस जैसी महामारी झेल रहा है वही बजरंग दल के सदस्य गांव गांव जाकर लोगो को इस वायरस से बचने के उपाय के […]

डीएम, एसएसपी ने प्रवासी मजदूरों से जाना हाल

May 27, 2020 0

बदायूँ: जनपद में आने वाले प्रवासी मजदूरों का पंजीकरण कर रहे लेखपालों को डीएम ने निर्देश दिए कि प्रवासी मजदूरों का आधार एवं मोबाइल नम्बर पंजीकरण कराएं। स्क्रीनिंग में संदिग्ध पाए जाने वाले प्रवासी मजदूरों […]

जीवन रहा तो साथ बैठकर खुशियों को बांटने के बहुत से मौके आएंगे

May 27, 2020 0

बदायूँ: जनपद में 17 कोरोना संक्रमित निकल आने से संक्रमण का खतरा बढ़ गया है। ऐसे में प्रत्येक व्यक्ति की जिम्मेदारी है कि वह अपनी और अपने परिवार के जीवन की रक्षा अवश्य करें। जीवन […]

लॉक डाउन में चेयरमैन दीपा अवस्थी के पति ने पाली पहुंच कर कराया स्वास्थ्य परीक्षण

May 27, 2020 0

राजन बाजपेयी : ● सोनू अवस्थी ने उत्तराखंड से सीधे पाली पीएचसी पहुंचकर मेडिकल जांच कराकर तमाम प्रवासियों के लिए प्रेरणादायक मिसाल पेश की । पाली, हरदोई । कोरोना वायरस के खौफ के बीच गैर […]

पाली के क्वारंटाइन सेंटर में दो लोगों की रिपोर्ट आई पॉजिटिव, मचा हड़कंप

May 24, 2020 0

राजन बाजपेयी : पाली, हरदोई : नगर के सेठ बाबूराम भारतीय इंटर कॉलेज में क्वारंटाइन लोगों में से दो लोगों की जांच रिपोर्ट रविवार को पॉजिटिव आई हैं । जिसके बाद दोनों युवकों को अन्य […]

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